Slatka paprika - koristi i štete. Koja su svojstva, vitamini i kalorični sadržaj papra.

Beli papar je jednogodišnja biljka koja pripada obitelji noćurka. Papar se naziva slatkim zbog svog specifičnog, slatkastog ukusa i sočne pulpe, koja može biti zelena, crvena, žuta, narančasta ili smeđa. Boja ovisi o sorti biljaka i stupnju zrelosti određenog ploda..

Sastojci: babura paprika

Amerika se smatra rodnim mjestom slatke paprike, gdje se biljka može naći u obliku grmlja koji raste u divljini.

Papar sadrži samo 27 kcal na 100 grama svježeg proizvoda. Istodobno, u sastavu slatke paprike možete pronaći mnoge tvari neophodne za ljudsko tijelo, na primjer: vitamini skupine B, vitamin C, P, A, PP, kao i kalij, magnezij, natrij, željezo, fosfor, kalcij i mnogi drugi elementi u tragovima..

Korisna svojstva proizvoda

- slatka paprika prvak je u sadržaju vitamina C, pa je korisna osobama oslabljenog imunološkog sustava;

- papar ima blagotvoran učinak na rad živčanog i kardiovaskularnog sustava;

- redovito konzumiranje slatke paprike može značajno poboljšati sastav krvi i pomoći kod bolesti poput anemije, gubitka kose, anemije itd..

- za one koji pate od insuficijencije crijevne sekretorne funkcije, zatvor i kolitis, papar je indiciran kao blago laksativ;

- također slatka paprika spada među snažne prirodne antioksidante;

- upotreba svježe paprike indicirana je za obilne gozbe i prejedanje, tvari sadržane u povrću pomažu u aktivnom sagorijevanju masnoća koje su ušle u tijelo, probavljanju hrane, uklanjanju suvišnog kolesterola itd..

kontraindikacije

Jedenje svježe paprike ne preporučuje se osobama s kroničnim bolestima gastrointestinalnog trakta, za vrijeme pogoršanja.

Kako koristiti?

Idealna opcija je jesti svježe paprike u salatama ili kao zasebno jelo. Također, povrće se može peći, pirjati s povrćem, kiselo, konzervirano odvojeno ili s drugim povrćem. Sok od svježe paprike pomaže u zaustavljanju gubitka kose i lomljivih noktiju, povećava hemoglobin i kvalitetu krvi, a omogućuje vam i mršavljenje.

Kako beriti papriku?

Paprike možete napuniti kupusom, dodati mu rajčicu, krastavce, tikvice ili drugo povrće, uvaljati ih odvojeno ili kao zdravu i ukusnu salatu - bez obzira na opciju koju odaberete, slatke paprike zadržavaju odlične ukusne i hranjive kvalitete..