Crvena repa - šteta i blagodati repe od organizma: svojstva, sadržaj kalorija, vitamini.

Čovječanstvo koristi repe od hrane od davnina. Ljudi su odavno primijetili da, osim prehrambene vrijednosti, repe ima niz korisnih i ljekovitih svojstava. I to nije slučajnost. Doista, povrće korijena repe sadrži vitamine, minerale i biološki aktivne tvari. Repe se dugo koristi za poboljšanje probavnih procesa i metabolizma, kao i opći tonik..

Sastojci: repa

Repe sadrži veliku količinu vitamina C, B, P i A, kao i bakar i fosfor. Zbog visokog sadržaja vlakana, repa ima sposobnost brzog uklanjanja toksina iz tijela. Zbog visokog sadržaja vitamina, repe je odlično profilaktičko sredstvo u prevenciji karcinoma..

Prisutnost folne kiseline u repe ima blagotvoran učinak na obnavljanje tjelesnih stanica i doprinosi pomlađujućem učinku na organizam u cjelini. Vitamini skupine B blagotvorno djeluju na ljudski živčani i kardiovaskularni sustav, potiču proizvodnju hemoglobina, što zauzvrat sprječava pojavu tako ozbiljnih bolesti kao što su anemija i leukemija.

Budući da se repe smatra niskokaloričnom hranom, nutricionisti savjetuju ljudima koji su pretili i skloni edemima da konzumiraju repe. 100 g repe sadrži samo 42 kcal. Cvekla ima sposobnost čišćenja jetre, bubrega i krvi, a također pomaže smanjiti kiselo okruženje tijela, stimulira mozak, sprečavajući prerano starenje.

U ljekovite i profilaktičke svrhe koriste se kuhana repa i njihova juha, kao i svježe cijeđeni sok od sirove repe. Cvekla ima odličan diuretik i laksativni učinak. Sok sirove repe odavno se koristi za liječenje hipertenzije, jer repa ima vazodilatacijski i umirujući učinak. Sok od cvekle koristio se i za prehlade. Pored toga, repa je izvrsno profilaktičko sredstvo koje sprečava razvoj ateroskleroze i mnogih kardiovaskularnih bolesti..

Prisutnost pektina i vlakana u ovom povrću pomaže povećati obrambene sposobnosti tijela i pomaže u sprečavanju štetnih učinaka radioaktivnih tvari i teških metala na zdravlje ljudi. Uz to, pektini inhibiraju patogenu mikrofloru crijeva i uklanjaju kolesterol iz tijela..

Repe se dugo koristi kao analgetsko, protuupalno i hematopoetsko sredstvo zbog prisutnosti velike količine bakra i željeza. Kada liječite iscrpljenost ili umor, stručnjaci preporučuju piti svježe cijeđeni sok od repe u obliku tri puta dnevno prije jela. Rep liječi vrućicu, bolesti limfnog sustava, maligne i gnojne čireve, bolesti probavnog i urogenitalnog sustava. Mnogi stručnjaci preporučuju jesti repe s dodatkom meda, jer ovaj proizvod pojačava korisna svojstva repe..

Jedenje repe u neograničenim količinama može uzrokovati probavne smetnje. Stoga bi repe trebalo, kao i bilo koju drugu hranu, konzumirati umjereno u razumnim količinama..