Šljiva - korisna svojstva i kontraindikacije: opis, vitamini i kalorični sadržaj šljiva.

Šljiva je voćka koja pripada obitelji ružičastih, poddružina šljive ili badema. Plod stabla je šljiva, koja može biti mala, srednja ili vrlo krupna, boja zrelog ploda je plava, tamno ljubičasta ili gotovo crna (to ovisi o vrsti stabla).

Sastojci: šljive

Svježe šljive sadrže 42 kcal na 100 grama proizvoda. U sastavu voća možete pronaći: korisne šećere, pektin, organske kiseline, kao i vitamine (A, C, P, skupina B, itd.) I elemente u tragovima (kalij, magnezij, fosfor, željezo, kalcij, bor i mnogi drugi). Sjemenke zrele šljive vrijedan su kozmetički proizvod zbog svog jedinstvenog "masnog" sastava, a suha šljiva široko se koristi u svjetskoj kulinarskoj umjetnosti kao koristan i pristupačan proizvod nazvan šljive.

Korisna svojstva šljive (a također i šljive)

- šljiva ima blagotvoran učinak na crijevnu pokretljivost, stoga svim ljudima koji pate od opstipacije, liječnici, prije svega, savjetuju upotrebu šljiva;

- redovito konzumiranje šljiva pozitivno utječe na kvalitetu krvi, sekretornu funkciju gušterače;

- šljive pomažu u uklanjanju toksina i čišćenju crijeva iz starih "rezervi";

- zreli plod biljke ima blaga diuretička svojstva, pomažući u borbi protiv edema i viška soli u tijelu;

- nizak kalorični sadržaj svježeg voća + velik broj ljekovitih svojstava čine šljive vrijednom dijetalnom namirnicom;

- upotreba šljiva indicirana je za bolesti i stanja poput hipertenzije, ateroskleroze, kolecistitisa, groznice, nedostatka apetita, kao i za bolesti bubrega, kardiovaskularnog i urogenitalnog sustava tijela.

Plodovi šljive imaju divno svojstvo: ako ih odaberete malo nezrele i kisele, raširite ih na hladnom i prozračnom mjestu, a oni će stanje pune zrelosti „dostići“ za samo nekoliko dana.

Kako koristiti?

Da biste uklonili zatvor, šljive se moraju dugo kuhati, voda koja se formirala tijekom postupka kuhanja, to jest šljiva od juhe, mora se piti tijekom dana. Svježe šljive treba konzumirati 2-4 puta dnevno, u nekoliko komada. I šljive se preporučuju zamijeniti tradicionalnim grickalicama između glavnih obroka..

Kontraindikacije ili tko ne bi trebao jesti šljive?

Šljive treba koristiti s oprezom kod osoba sklonih crijevnoj slabosti i proljevu. Gojazni ljudi ne bi trebali konzumirati više od 10 pršuta dnevno, jer su visoke kalorije. Žene koje doje trebale bi se suzdržati od konzumiranja šljiva, svježih i osušenih, kako bi se spriječilo probavne smetnje kod djeteta..