Ukusna juha od špinata sa vrhnjem - recept s fotografijama po korak kako napraviti povrtni pire kod kuće

Opis

Juha od špinata s vrhnjem kuhanje je vrlo jednostavno. Pronađite tajne i savjete u detaljnom receptu s fotografijama snimljenim u svakom koraku pripreme ovog niskokaloričnog i, prema tome, dijetalnog obroka..

Nježna juha može se koristiti u prehrani djece. Jelo će biti vrlo korisno, jer je njegov sastav uravnotežen i bogat mineralima. Kratko vrijeme kuhanja špinata omogućava vam da sačuvate većinu vitamina, a zahvaljujući tome tijelo ih savršeno apsorbira..

Krema će vam pomoći omekšati okus povrća kaše i potpuno zamijeniti maslac, osim toga sadrže manje kalorija i masti, što je važno za one koji se bore s viškom kilograma i centimetrom u struku. Općenito, kalorični sadržaj gotove juhe neće prelaziti 200 kilokalorija po obroku..

Da biste recept ponovili vlastitim rukama, dovoljno je pripremiti sve potrebne sastojke, a zatim ponoviti preporuke. Špinat se može koristiti svjež ili smrznut. Jedina razlika između gotovog poslastica u ovom slučaju je boja. Svježa juha ispada da je malo zelenija. Okus jela ostat će nepromijenjen, tako da ga možete sigurno kuhati u bilo koje doba godine.

Sastojci

• Špinat 200 g
• Krompir 2 kom.
• Mrkva 1 kom.
• Krema 200 ml
• Voda po ukusu
• Lovorov list 1 komad.
• Stolna sol po ukusu
• Mljeveni crni papar po ukusu

koraci

1. Da biste kod kuće skuhali ukusnu krem ​​juhu sa špinatom i vrhnjem, morate započeti s povrćem za pranje i ljuštenje. Nakon toga treba krumpir i mrkvu nasjeckati. Oblik i veličina nisu važni, ali ako trebate poslužiti poslasticu što je prije moguće, hranu morate rezati na manje komade..

   
   
   
   

   

2. Povrće stavite u zdjelu i prekrijte vrućom vodom, dodajte lovorov list i malo soli. Priprema će se kuhati oko petnaestak minuta..

   

3. Nakon tog vremena uklonite tavu sa štednjaka, odbacite rabljene lišće plemenitog lovora, a zatim procijedite juhu. Sjetite se povrća brusilicom krumpira, a zatim gustoću mase prilagodite polovinom juhe.

   
   
   
   

   

4. Ulijte drugi dio juhe u zdjelu, umočite špinat (sladoled ili svježe ubrani) i kuhajte ga najviše tri minute. Sada umutite proizvod ručnim miješalicom dok ne postane glatko.. Odmah nakon toga u masu dodajte vrhnje i prethodno pripremljeni ohlađeni povrtni pire.

   

5. Dobro promiješajte posudu, a zatim zagrijte ukusnu juhu od špinata i vrhnja napravljenu vlastitim rukama prema ovom detaljnom receptu s fotografijom dvije minute. Ulijte dijetalnu hranu vruću u duboke tanjure i poslužite. Uživajte u jelu!