Nježne, sočne i ukusne pileće kotlete s tikvicama - recept za dijetu sa detaljnim fotografijama kako kuhati od prsa s mrkvom u tavi

Opis

Pileći kotleti s tikvicama - ukusno jelo koje je tradicionalno za sve blagdane, događaje. Ovo je omiljena hrana i za djecu i za odrasle. Često se priprema radnim danom za cijelu obitelj kod kuće. Čak će se i neiskusna domaćica nositi s pripremom ovog jela. Sastojci se lako mogu naći u trgovinama i supermarketima. Glavna stvar je pridržavati se postupnih preporuka, a sve će ispasti savršeno. Poželjno ćete kuhati obrok mnogo češće. Stoga, nemojte sebi uskratiti zadovoljstvo i pravite nasjeckane sočne kotlete.

Prvo, trebate pripremiti pileće meso. Birajte i kupujte mljeveno meso samo na pouzdanim mjestima i pouzdanim dobavljačima. Ovo je vrlo važno ako želite dobiti kvalitetno jelo.. Obratite pažnju na miris i boju obratka. Ako je moguće, napravite mljeveno meso kod kuće od fileta od fileta ili pilećih prsa.

Pripremimo današnji obrok s dodatkom svježih tikvica. Povrće će savršeno nadopuniti vaš obrok i učiniti ga mnogo zadovoljnijim i ukusnijim. A u kombinaciji s lukom, mrkvom i ljutom čili paprikom dobit ćete nevjerojatno jelo..

Za pravu konzistenciju u masu dodajte pileće jaje i kašu. Ovi proizvodi pomoći će "zadržavanju" svih komponenti i dobivanju željene smjese.

Poslužite gotovo jelo od mesa s krumpirom, tjesteninom, raznim žitaricama, povrtnim salatama i začinskim biljem.

Sjeckana pileća kotleta s tikvicama dijetalna je i može se konzumirati u skladu s PP-om. Sadržaj kalorija u 100 g gotovog proizvoda je približno 110 kcal.

Kako napraviti i pržiti osjetljive dijetalne pileće kotlete s tikvicama, mrkvom i čili papričicom kod kuće u tavi? U donjem receptu možete vidjeti korak po korak recept sa fotografijom.

Počnimo kuhati!

Sastojci

• Pileća prsa, 300 g
• Luk 1 kom.
• Mrkva 1 kom.
• Tikvice 0,5 kom.
• Čili papar 0,5 kom.
• Pileće jaje 1-2 kom.
• Semolina 3 žlice. l.
• Stolna sol 1 prstohvat
• Biljno ulje za prženje

koraci

1. Pripremite potrebne sastojke za kuhanje. Prvo pileća prsa usitnite u zdjelu.

   

2. Tikvice operite, oljuštite luk i isperite. Ogulite mrkvu i prerežite čili na pola te uklonite sjemenke i stabljike. Preskočite i sve povrće u mlincu za meso. Pošaljite povrtnu mješavinu u mljevenu.

   

3. 
   
   
   

   Razbiti 1-2 pileća jaja u zdjelu sa sastojcima. Dodajte 3 žlice kaše. Ne zaboravite soliti i popapriti. Ručno promiješajte.

   

4. Uzmite tavu i dodajte joj biljno ulje. Oblikujte torte. Kako se meso ne bi zalijepilo za vaše dlanove, navlažite ih vodom. Stavite u prethodno zagrijanu posudu i pržite sa svake strane do zlatno smeđe boje.

   

5. Čim pripremite svoj obrok, stavite ga na tanjure i poslužite vruće do stola. To je sve. Ukusni dijetalni kotleti s tikvicama spremni! Jedite uz salate i priloge. Nadamo se da vam je ovaj korak po korak recept bio od pomoći. Uživajte u jelu!