Dijetalna mljevena pileća zdjelica s tikvicama - jednostavan recept s detaljnim fotografijama kako ukusno kuhati u pećnici s povrćem

Opis

Mljevena pileća kasika - ukusna poslastica koju djeca stvarno vole. No, odrasli ljudi također nisu protiv gozbe na jelima s mesnim jelima. Ako želite napraviti obrok kod kuće, onda to nije teško. Glavna stvar je slijediti detaljne upute sa fotografije i sve će uspjeti. Ovo jelo poželjet ćete kuhati mnogo češće. Stoga, nemojte sebi uskratiti zadovoljstvo i kuhajte mesnu kašu.

Glavni sastojak je pileći file. Mljeveno meso od njega može se bez problema napraviti kod kuće koristeći brusilicu za meso. Ali ako ne želite gubiti vrijeme, kupite gotov proizvod.

Da bi masa bila željene konzistencije, potrebno je dodati jaja, krumpirov škrob i majonezu. Tikvice i mrkva, koji su dio recepta, daju jelu ne samo okus, već i ugodnu ljetnu hladovinu.. Koristite samo mlade tikvice, jer su mnogo mekše, sočnije, ne treba uklanjati sjemenke i oguliti.

Hrana se može smatrati dijetalnom, budući da je njen sadržaj kalorija oko 70 kcal na 100 grama gotovog proizvoda. Ovo jelo se može uključiti u prehranu s PP (pravilna prehrana) za odrasle, djecu i one koji slijede figuru.

Posudu s mljevenim mesom možete poslužiti uz pire krumpir, povrće (rajčice i krastavci), tjesteninu, rižu, cvjetaču, sir, gljive.

Ne troši minutu! Za ilustrativni primjer, za vas smo pripremili jednostavan korak po korak recept s fotografijom izrade ukusne dijetalne kasike od tikvica i mljevene piletine u pećnici. Pročitajte više u nastavku.

Počnimo kuhati!

Sastojci

• Piletina 400 g
• Tikvice 200 g
• Luk 1 kom.
• Kruh od kruha - 50 g
• Pileće jaje 1 kom.
• Krompirni škrob - 2 žlice. l.
• Majoneza 2 žlice l.
• Češnjak 2 češnja
• Mrkva 1 kom.
• Stolna sol po ukusu
• Maslac za podmazivanje kalupa

koraci

1. Počnimo kuhati s glavnim sastojkom. Uzmite pileći file i dobro ga isperite. Zatim treba oguliti i oprati mrkvu. Ogulite luk i temeljito ga isperite pod tekućom hladnom vodom. Uzmite 50 grama bijelog kruha i stavite ga na tanjur. Ulijte vodu u spremnik i pustite da se kruh namaka 10-15 minuta. Prođite sve sastojke kroz mlin za meso, a zatim sol po ukusu. Pomiješajte žlicom ili rukama.

   
   
   
   

   

2. Tikvice operite i na srednjoj rerni naribajte izravno u mljeveno meso.

   

3. Razbiti pileće jaje u smjesu.

   

4. Zatim sve pomiješajte s majonezom.

   

5. U masu ulijte 2 žlice krumpirovog škroba.

   

6. 
   
   
   

   Temeljito promiješajte sastojke.

   

7. Pripremite posudu za pečenje. Podmažite ga maslacem i prebacite prazan u posudu. Ravnomjerno rasporedite po cijeloj površini.

   

8. Uključite pećnicu i zagrijte je na 180 stupnjeva. Pecite hranu 40 minuta.

   

9. Nakon naznačenog vremena, izvadite jelo iz posude za prženje i ostavite da se hladi poslastica. Zatim ga prebacite na tanjur i poslužite. To je to, dijetalna jednostavna mljevena pileća kaša s tikvicama je spremna! Probajte koliko je nježan, aromatičan i ukusan. Jedite uz povrće, gljive i razne umake. Nadamo se da ćete ovo jelo kuhati više puta prema našem detaljnom receptu s fotografijom. Uživajte u jelu!