Banana - korisna svojstva i kontraindikacije. Zašto su banane korisne za tijelo: sastav i vitamini.

Bananu je čovječanstvo uzgajalo banane još od antičkih vremena. Prema znanstvenicima, njegova domovina su otoci Malajskog arhipelaga. Za ljude koji su nekad živjeli tamo, banane su poslužile kao dodatak glavnoj hrani - ribi. Tijekom svojih putovanja Tihom okeanskim otocima, drevni stanovnici pravili su zalihe svog omiljenog voća i širili ih dalje i dalje..

Sastojci: banana

Indijci smatraju da je banana plod raja. U stvari, ukusna delicija donesena je iz jugoistočne Azije, čija su priroda i klima blizu idealnim. Prema legendi lokalnih stanovnika, prvi su ljudi okusili upravo bananu, a ne jabuku..

Na mnogim su teritorijama banane zaobišle ​​kruh po važnosti i potrošnji. U Ekvadoru se godišnje pojede 73,8 kg po glavi stanovnika. Ako usporedite, Rusi jedu samo 7,29 kg. U Burundiju je ta brojka 189,4 kg, zatim Samoa, gdje je nešto manje - 85,0. U Komori i Filipini, odnosno 77,8 i 40 kg.

100 g banane sadrži 89 kcal.

Banane sadrže mnogo vitamina, ali vrijednost voća je u kaliju. Sadrže i prirodne šećere: fruktozu, glukozu, saharozu s vlaknima.

Banana, zahvaljujući sadržaju proteina triptofan, koji se pretvara u serotonin, podiže čovjekovo raspoloženje, čini ga zadovoljnijim i opuštenijim.

Kaša od banane sadrži kateholamine: serotonin, dopamin i još mnogo toga. drugi, stoga, korisno je jesti banane za mnoge upalne bolesti: sluznice usne šupljine, čir na dvanaesniku i želucu, s enteritisom, kao i u prehrani za djecu.

Foto: Mnogo banana.

Zanimljivo je da korisna svojstva ovog južnog voća uključuju njegovu sposobnost pušenja. Sadrži vitamine B6 i B12, kao i magnezij i kalij, kako bi se bivši pušači mogli nositi s nikotinom..

Banane su dobre za tijelo, posebno uz aktivni fizički rad i intenzivan mentalni rad. Energija u velikim količinama je ono što banana može dati čovjeku. Par banana može napuniti tijelo 1,5 sat pojačanog djelovanja.

Banane se preporučuju i dijabetičarima, hipertenzivnim bolesnicima i onima koji pate od ateroskleroze. Blagotvorno djeluje na bolesti bubrega i jetre. Sastav banana je takav da njihova upotreba ublažava oticanje, uklanja toksine, smanjuje upalu želučane sluznice i razinu kolesterola u krvi. Kada se koristi, imunološki sustav je ojačan, živci se smiruju, spavanje se obnavlja.

Foto: Banane na drvetu