Cvjetača pečena sa sirom - recept s detaljnim fotografijama kuhanja dijetalnog jela u pećnici

Opis

Karfiol sa sirom Je li ukusno domaće jelo koje se često pravi za večeru ili ručak. Ispostavi se da je hrana vrlo zadovoljavajuća i ukusna. Budući da je poslastica dijetalna, može se uključiti u prehranu PP i tijekom dijeta. To vam na bilo koji način neće pokvariti vašu figuru. Da biste napravili jelo, ne morate satima stajati uz štednjak i kuhati ga. Pećnica će učiniti sve za vas. Trebate samo pripremiti sastojke, pripremiti nadjev, pomiješati hranu i staviti u pećnicu da se peče. Kao što vidite, nema ništa teško. Čak će se i neiskusna domaćica nositi s pripremom ove delicije, ako, naravno, slijedi detaljne preporuke sa fotografijama našeg recepta.

Cvjetaču je lako kupiti u supermarketu. U kombinaciji s jaja-mliječnom masom ispada da je hrana vrlo ukusna i zadovoljavajuća. Dodajte kurkumu i mljeveni crni papar kako biste pojačali aromu..

Cvjetača sa sirom može se kuhati i u pećnici za kuhanje i u mikrovalnoj pećnici (u načinu "Pečenje"). Ali danas ćemo to raditi u pećnici. Ova metoda toplinske obrade savršeno će se nositi sa svojim zadatkom, a hrana će se ispeći dobro i ravnomjerno..

Kalorični sadržaj jela u 100 grama gotovog proizvoda je približno 70 kcal. Slobodno uključite ovu hranu u prehranu, čak i za vrijeme dijeta i PP-a.

Koristite naše postupne fotografije za kuhanje ukusnog doma. Pročitajte više o receptu za pečeni karfiol sa sirom u pećnici.

Počnimo kuhati!

Sastojci

• Karfiol 400-500 g
• Mlijeko 1 čaša
• Pileće jaje 2 kom.
• Sir 100 g
• Kurkuma po ukusu
• Mljeveni crni papar po ukusu
• Stolna sol po ukusu

koraci

1. Prvo pripremite sve potrebne sastojke..

   
   
   
   

   

2. Zatim temeljito isperite kupus i rastavite ga na cvasti. Stavite u tepsiju i prekrijte vodom. Stavite na štednjak i kuhajte dok se pola ne skuha. Procijenjeno vrijeme - 5 minuta.

   

3. U međuvremenu naribajte tvrdi sir na srednjoj rerni. Po želji, sir možete zamijeniti feta sirom. Pošaljite proizvod u zdjelu.

   

4. Zatim dodajte 2 pileća jaja, sol, kukuruznu brašnu i crni papar prethodnom sastojku. Sve temeljito promiješajte i ulijte u 1 šalicu kravljeg mlijeka.

   
   
   
   

   

5. Kuhanu cvjetaču stavite u posudu za pečenje.

   

6. Na vrh izlijte dobivenu smjesu od jaja-mlijeka. Ravnomjerno rasporedite po cijeloj površini. Zagrijte pećnicu na 200 stupnjeva i pecite oko 30 minuta. Pazite da poslastica ne izgori.

   

7. Nakon naznačenog vremena, izvadite posudu iz pećnice i poslužite vruću. To je sve, cvjetača sa sirom u pećnici je spremna! Dodatak mesnim ili ribljim delicijama, ili ga možete jesti kao neovisno jelo. Nadamo se da vam je ovaj korak po korak recept za fotografije bio koristan i da ste svoje kulinarske želje ostvarili kod kuće. Uživajte u jelu!