Recept za vitaminsku mješavinu suhog voća, orašastih plodova, meda i limuna

Zbog nedostatka vitamina i minerala, počeli ste se često razboljeti u jesen i zimi? Ne žurite s trčanjem u ljekarnu po "čudotvorne vitamine", pokušajmo pripremiti ukusan pripravak od suhih marelica, šljiva, grožđica, orašastih plodova s ​​dodatkom meda i limuna. Izvrsna ideja za jačanje i podržavanje imuniteta! Zapišite ili zapamtite recept za vitaminsku smjesu.

Došlo je razdoblje prehlade i nedostatak vitamina, a sve to je posljedica nedostatka vitamina i minerala. Ljetna je berba još daleko, ali od jesenske žetve malo je toga preživjelo. Bez obzira na slučaj, tijelo treba redovito napuniti vitaminima kako bi se moglo oduprijeti virusima i sezonskim bolestima. Izvrsno rješenje za jačanje imuniteta bit će vitaminski pripravak - prehrambena smjesa koja se lako priprema samostalno bez posebnih kulinarskih vještina.

Trebat će vam:

• 200 grama šljive;
• 200 grama suhih marelica;
• 200 grama grožđica;
• 200 grama oraha;
• 1 limun;
• 200 grama meda.

Kao što vidite, svi sastojci su zdravi i ukusni, što jamči jednaka svojstva pripremljene smjese..

Kako pripremiti vitaminsku mješavinu suhog voća (suhe marelice, suve šljive, grožđice), orašastih plodova, limuna i meda kod kuće?

Pripremio sam formulu vitamina bez upotrebe posebne opreme, koristeći nož, dasku i rernu. Fotografija prikazuje korak po korak recept za pravljenje vitaminske smjese.

Prije svega, trebate sipati kipuću vodu preko suhih marelica, grožđica i šljiva. Nakon par minuta, ocijedite vodu, suho voće osušite krpom. Tada možete nastaviti s postupkom kuhanja.

Sitno nasjeckajte suhe marelice, suhe šljive, grožđice.

Sjeckajte orahe.

Tri naribana limuna s koricom.

Limun najprije operite kipućom vodom.

Sve to miješamo u dubokoj posudi.

Dobivenu smjesu izlijte u staklenku i prelijte medom.

Dugom žlicom nježno pomiješajte vitaminsku mješavinu suhih marelica, šljiva, grožđica i orašastih plodova i stavite u hladnjak. Ukusna vitaminska priprema je spremna!

Također možete sve kuhati na pojednostavljen način, koristeći suvremenu tehnologiju. Samljeti sve sastojke u blenderu ili mljevenu. Ova priprema će vam trebati mnogo manje vremena..

Prednosti domaće vitaminske mješavine

Da biste saznali ukupne prednosti određenog jela, morate razmotriti svojstva svake komponente posebno..

• Šljive. Povoljno utječe na rad probavnog sustava, normalizira metabolizam. Korisno je u borbi protiv opstipacije. Jača imunološki sustav i ljudsko tijelo.
• Suhe marelice. Poboljšava rad srca. Ima pomlađujući učinak na kožu. Savršeno pomaže u jačanju imunološkog sustava, zbog ogromnog sadržaja vitamina raznih skupina i minerala.
• Grožđice. Ima opći učinak jačanja na tijelo. Dobro za kardiovaskularni sustav. Normalizira rad živčanog sustava, smanjuje ekscitabilnost.
• Orasi. Ova vrsta oraha je najkorisnija i najhranjivija. Sadrži ogromnu količinu korisnih tvari koje blagotvorno utječu na rad srca i mozga, imaju antioksidativni učinak, snižavaju kolesterol i ubrzavaju metabolizam..
• Limun. Ovaj je citrus nezamjenjiv u hladnijim godišnjim dobima. Jača imunološki sustav i koristi se kod raznih prehlada.
• Med. Jedna od najzdravijih namirnica. Ova delicija sadrži puno hranjivih sastojaka koji nikome nisu inferiorni u pogledu koristi za tijelo. Med poboljšava probavu, ublažava grlobolju, jača cijelo tijelo.

Ova staklenka s vitaminskom mješavinom zajedno čini čudo promicanja zdravlja. Još jedna prednost je što ovo jelo mogu konzumirati čak i oni koji su na dijeti. To će tijelo zasititi dijetama s vitaminima, a ugodite slatkim.