Salate od konzerve od tune: jednostavni recepti

Neće biti teško ugoditi članovima kućanstva i iznenaditi goste, imaju na zalihi barem jednu konzervu tunjevine u konzervi i pripremaju neobično ukusnu i zdravu riblju salatu. A s obzirom na to da je tuna dijetalni proizvod, jela napravljena od nje postat će pravi blagodat za one koji sanjaju o gubitku kilograma i koji prate svoje zdravlje..

Recept za salatu od konzerve od tune u konzervi

Sastojci:

• komadi tune - 180 gr.,

• kuhani krumpir - 3 kom..,

• kuhana pileća jaja - 3 kom.,

• bilo koji tvrdi sir - 100 gr.,

• svježa slatka paprika - 1 komad.,

• umak od majoneze ili kiselog vrhnja - 80-100 ml.

Način kuhanja:

1. Nakon što ogulite kuhana jaja i odvojite bjelanjke od žumanjka, treba ih sitno naribati i staviti na dno zdjele salate, a zatim ih namastiti tankim slojem preljeva.

2. Dalje se na preljev položi sitno sjeckani krumpir koji se poput prethodnog sloja i svih sljedećih premaže preljevom..

3. Dalje, prikladno: nasjeckana tuna, sitno sjeckane paprike, naribani sir, ne zaboravljajući na dresing.

4. Posljednji sloj sastoji se od sitno sjeckanog žumanjka, koji nije prekriven preljevom.

5. Gotovo jelo, po želji, možete ukrasiti začinskim biljem.

Salata od tune i kukuruza u konzervi

Potrebni sastojci:

• komadi tune - 180 gr.,

• konzervirani kukuruz - 350 gr.,

• kuhana jaja - 2-3 kom..,

• kiseli krastavci - 3-4 komada.,

• majoneza - 130-160 ml.,

• jedan mali luk,

• bilo koje svježe bilje,

• sol i papar - po ukusu.

Način kuhanja:

1. Komadiće tune zajedno s tekućinom treba prebaciti u zdjelu za salatu i mijesiti vilicom.

2. U pripremljenu tunu dodajte kukuruz, sitno sjeckani luk, sjeckana kuhana jaja i kisele krastavce.

3. Dalje, salati se doda sitno sjeckano bilje, prstohvat soli i crna mljevena paprika.

4. Nakon što je pomiješao sve sastojke, salata je prelivena majonezom.

Francuska salata od tune

Sastojci:

• konzervirano meso tune - 180 gr.,

• mali plodovi cherry rajčice - 10 komada.,

• svježe lišće crvene salate - 5-6 kom..,

• crveni slatki luk - 1 komad.,

• konzervirani kukuruz - 30 gr.,

• masline - 12-15 kom.,

• kuhana jaja - 3 kom..,

• maslinovo ulje - 15-20 ml.,

• sol i crni papar - po ukusu.

Način kuhanja:

1. Rajčice i jaja narežite na četvrtine.

2. Skuhan kipućom vodom luk se nasjecka na pola prstena.

3. Na dno zdjele salate položeni su listovi salate, nasjeckani na velike komade.

4. Polaganje na vrhu salate: kukuruz, pripremljena rajčica i jaja, luk, cijele masline i nasjeckana tuna.

5. Posolite i popaprite, salatu premažite uljem.

Riža salata s konzerviranom tunom i kukuruzom

Sastojci:

• tuna - 190 gr.,

• konzervirani kukuruz - 250 gr.,

• riža - 120 gr.,

• kuhana jaja - 3 kom..,

• luk - 1 komad.,

• majoneza - 120 ml.,

• sol, papar - po ukusu.

Priprema:

1. Temeljito opranu rižu, prokuhajte i ohladite.

2. Otvorite staklenku s konzerviranom tunom, trebate ocijediti tekućinu, a samu ribu prebaciti u zdjelu za salatu i pirjati vilicom.

3. Dodajte kukuruz, ohlađenu rižu, sitno sjeckana jaja i luk, sve pomiješajte.

4. Posolite i popaprite po ukusu, salata je prelivena majonezom.

Konzervirana dijeta salata od tune

Sastojci:

• komadi konzervirane tune - 200 gr.,

• prepelice jaja - 10 kom..,

• kuhani krumpir - 2 kom..,

• crvena paprika - 1 komad.,

• svježi krastavac - 2 kom.,

• cherry rajčica - 5 kom.,

• zeleni listovi salate - 5-6 komada.,

• masline - 6-8 komada.

Umak za salatu:

• pileće jaje - 1 kom.,

• gotova senf - 15 gr.,

• maslinovo ulje - 30-4 ml.,

• jabučni ocat - 10 ml.,

• svježe bilje od kopra.

Način kuhanja:

1. Krompir narežite na male kriške, papriku i krastavce - na kockice, rajčicu i jaja - na četvrtine. Listovi salate se ruče.

2. Sjeckani konzerviranu tunu i dodajući joj cijele masline, dobivena masa se prebaci u zdjelu za salatu. Svi preostali sastojci se dodaju sljedeći..

3. Za pripremu umaka potrebno je pobijediti pileći žumanjk, te mu dodati senf, ulje i ocat, dobro promiješati dok ne postane glatko. Originalni preljev za salatu - spreman.

4. Nakon začinjene pripremljene salate umakom, dijetalno jelo možete poslužiti do stola.

Neobična konzervirana salata od tune s avokadom

Sastojci:

• konzervirana tuna - 200 gr.,

• svježa rajčica - 2 komada.,

• avokado - 2 kom.

Za dopunu goriva:

• jogurt s malo masti - 40 ml.,

• kefir - 30 ml.,

• biljno ulje - 30 ml.,

• sol i mljeveni crni papar - po ukusu.

Način kuhanja:

1. Nakon što ogulite rajčice kipućom vodom, ogulite ih i narežite na velike kriške.

2. Oslobođeni od sve tekućine, konzerviranu tunu izgnječite vilicom i dodajte rajčici..

3. Ogulite i popaprite avokado, a zatim narežite na male kocke i pošaljite rajčici i tunu.

4. Umak za preljev priprema se miješanjem svih potrebnih sastojaka do glatka..

5. Nakon što je salatu začinio umakom, spremna je za jelo.

Topla salata od konzerve od tune

Potrebni sastojci:

• konzerva tune u konzervi - 1 komad.,

• limenka konzerviranog crvenog graha - 1 kom.,

• crveni slatki luk - jedan mali luk,

• svježa rajčica - 3-4 komada.,

• vinski ocat - 15 ml.,

• maslinovo ulje - 50 ml.,

• svježi kopar i bosiljak - po jedna hrpa svaka,

• sol i crni papar - po ukusu.

Način kuhanja:

1. Polovinu luka nasjeckanog kipućom vodom nasjeckajte na tanke trakice. Dodajte rajčicu, narezanu na četvrtine. Ulijte ocat, povrće treba kiselo.

2. Konzervirana tuna se oslobodi od tekuće i sitno sjeckane.

3. Konzervirani grah lagano pržite u maslinovom ulju, uz dodatak preostalog sitno sjeckanog luka.

4. Nakon što je pomiješao sve pripremljene sastojke, salatu začinite maslinovim uljem i pospite sitno sjeckanim začinskim biljem.

Dakle, znajući nekoliko recepata za pravljenje salata od ribe od tunjevine, lako možete raznovrsiti dnevni meni i svečani stol, a samo ugoditi sebi i svojim najdražim ukusnim i zdravim jelom.