Niskokalorični novogodišnji stol

Sjajni i dugoočekivani novogodišnji praznici stižu uskoro. Naravno, svi ga žele upoznati sa svojom obitelji i voljenim prijateljima za ukusnim svečanim stolom. I kao rezultat toga, višak kilograma pojavit će se nakon novogodišnjih praznika. Što treba učiniti da se jede ukusno i da ne dobije višak kilograma? Napravite niskokalorični novogodišnji obrok. A za recepte možete otići na https://kulinyamka.ru/vse-dlya-prazdnika/retsepti-dieticheskich-bliud-na-novogodniy-stol.html. Takav dijetalni stol ne samo da će biti ukusan, već će imati koristi i onima koji prate svoje kilograme. Uvjeravam vas da je prilično jednostavno.

Prvo, ne zaboravite osnovne principe dobre prehrane - jedite manje soli i masti. Puno je važna stvar u kuhanju kakvu toplinsku obradu koristite. Izuzetno je obeshrabreno kuhati hranu u tavi s puno masnoće. Bolje ih je kuhati u dvostrukom kotlu, što će rezultirati manje kaloričnim jelima, za razliku od prženih. Pored toga, u proizvodima će se zadržati korisnije vitamine i komponente. Ako se zaista želite maziti, poslužite se pećnicom. Jela pečena u pećnici diverzificirat će vaš novogodišnji stol.

Ne zaboravite koristiti bilje u procesu kuhanja. Svojim jelima možete dodati kopar, peršin, salatu, celer, bosiljak ili kilantro. Zeleni ne samo da izvrsno nadopunjuju jela, već i koriste vašem tijelu.

Nije dopušteno pripremiti dijetalne obroke za novogodišnju gozbu unaprijed. Svi proizvodi moraju biti svježi. Da biste sačuvali više vitamina, ne preporučuje se upotreba smrznute, konzervirane ili kisele hrane..

Pri pripremanju mesnih jela bolje je koristiti mršavo meso, poput piletine, puretine ili mršave teletine..

Ako se odlučite začiniti salatu majonezom, onda je bolje da to ne činite, ovaj proizvod sadrži ogromnu količinu kalorija. Pokušajte je zamijeniti jogurtom s malo masnoće, ovaj će smjeli preljev napraviti salatu začinjenu..

Kakav novogodišnji stol bez alkoholnih pića. Zapamtite da alkohol povećava ne samo apetit, već i kalorični sadržaj jela, pa je bolje da ga ne konzumirate u velikim količinama. Pokušajte izbjegavati alkoholna pića. Bolje dajte prednost slatkim, mirnim vinima. I dodajte još mineralne vode u poluslatko ili suho vino. Međutim, trebali biste piti umjereno, tada će Nova godina biti zabavna, a glava vam neće boljeti ujutro.